Meta Pixel

Рассылка

Будьте в курсе последних обновлений – подпишитесь на рассылку материалов на Ваш e-mail

Подписаться

Антидепресант із мультимодальною дією:
можливості застосування міансерину в клінічній практиці

Депресія, поширеність якої у світі становить приблизно 5 %, пов’язана з погіршенням якості ­життя, повсякденного функціонування, загальним тягарем захворювання та ризиком самогубства (GBD, 2017). На великий депресивний розлад (ВДР) страждають щонайменше 20 % осіб із соматичними ­захворюваннями (Gold etal., 2020).

Часто депресія супрово­джується тривожними розла­дами. Основним методом фармакотерапії ­таких пацієнтів є застосування антидепресантів, яке допомагає поліп­шити їхній загальний стан і якість життя, проте ­часто супрово­джується побічними ефектами. Значна неоднорідність ­відповіді на терапію є серйозною проблемою ­для сучасної клінічної практики, пов’язаної з лікуванням ­депресії та тривожних розладів. Попри те, що сучасні ­методи терапії є безпечними, нині спостерігається ­значна варіабельність результатів: 20–30 % пацієнтів не реагують на лікування двома або більше ­антидепресантами (Johnston etal., 2019).

Вибір препаратів полегшують результати масштабних мережевих метааналізів, які дають змогу зрозуміти ­тонкі механізми фармакологічної дії. У клінічній практиці нині застосовують ­десятки антидепресантів, причому їх викорис­тання ­останніми роками стрімко збільшується.

На рисунку 1 представлено п’ять анти­депресантів, які най­частіше призначали пацієнтам із ­депресією лікарі ­України в негоспітальному секторі протягом 2022 року (за ­даними проєкту «Rxtest — Моніторинг призначень лікарських ­засобів» компанії «Proxima Research») (Сартакова, 2023).

Рисунок 1. Найчастіше призначувані препарати для лікування депресії в негоспітальному секторі України протягом 2022 р.
Рисунок 1. Найчастіше призначувані препарати для лікування депресії в негоспітальному секторі України протягом 2022 р.

До ключових предикторів терапевтичної відповіді, які слід ­брати до уваги, належать:

  • Особливості клінічної картини (типова меланхолічна або атипова, із підвищеним апетитом та сонливістю).
  • Додаткові симптомокомплекси (психотичні, тривожні).
  • Попередній перебіг хвороби (як-от кількість ­епізодів, ефектив­ність терапії).
  • Особистісні та демографічні чинники (вік, стать, вік дебюту захворювання, соціальну підтримку або психо­травмувальні події, міжособистісні стосунки тощо) (Kemp et al., 2008).

Особливості призначення антидепресантів

вгору

У настановах Американської психіатричної асоціації (APA, 2010) і Королівського австралійського й новозеландського коле­джу психіатрії (2015) надано рекомендації щодо вибору антидепресанту першої лінії, зважаючи на наявні коморбідні симптоми, як-от надмірна тривожність, під­вищена втомлюваність, сонливість, погіршення когнітивних функцій, порушення сну тощо (таблиця).

Таблиця. Вибір антидепресанту першої лінії відповідно до наявних у пацієнта симптомів
Таблиця. Вибір антидепресанту першої лінії відповідно до наявних у пацієнта симптомів

Відповідно до настанови Національного інституту здоров’я і клінічної досконалості Великої Британії (NICE, 2009) щодо лікування депресії в дорослих із хронічними соматичними захворюваннями, необхідно брати до ­уваги можливу взаємодію селективних інгібіторів ­зворотного захоплення серото­ніну (СІЗЗС) з іншими ­лікарськими засобами. ­Через підвищений ризик шлунково-кишкових крово­теч не рекомендовано призначати СІЗЗС ­пацієнтам, які приймають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Натомість слід розглянути можливість призначення анти­депресантів із меншим ризиком взаємо­дії із цими засо­бами або з іншим спектром взаємо­дій, наприклад міансерину, міртазапіну, моклобеміду, ребоксетину або тразодону.

Пацієнтам, які приймають ацетилсаліцилову кислоту (АСК), необхідно з обережністю призначати СІЗЗС. Якщо АСК вико­ристовують як єдиний засіб, ­рекомендовано роз­гля­нути альтернативні варіанти, які можуть бути безпечні­шими, наприклад тразодон, міансерин або ребо­ксетин. Також не рекомендовано призначати СІЗЗС паці­єнтам із мігренню, які приймають терапію ­триптанами, ­натомість слід запропонувати безпечнішу альтернативу, як-от міртазапін, тразодон, міансерин або ребоксетин.

Крім того, не рекомендоване одночасне ­призначення СІЗЗС та інгібіторів моноаміноксидази В (МАО-В), ­як-от ­селегілін та разагілін. У такому разі необхідно запропонувати пацієнту без­печніші варіанти, зокрема міртазапін, тразодон, міансерин або ребоксетин.

Настанову Національного центру співпраці в галузі психіч­ного здоров’я Великої Британії (NCCMH, 2010) щодо лікування дорослих пацієнтів із депресією та хроніч­ними соматичними захворюваннями було розроблено на під­ставі результатів масштабного огляду даних літератури щодо ефективності застосування ­антидепресантів. Як зазначають автори, жоден конкретний препарат не може бути реко­мендований для всіх клінічних станів.

Трициклічним антидепресантам (ТЦА) притаманний широкий спектр взаємодій і вони протипоказані за ­деяких проблем зі здоров’ям, як-от серцево-судинних захворювань. СІЗЗС, зокрема флуоксетин і пароксетин, є ­потужними інгібіторами ферментів, залучених до широкого ­спектра лікар­ських взаємодій, чинять ­антитромбоцитарну дію, що виключає їх застосування за низки серцево-судинних та інших захворювань. Це може потребувати застосування альтернатив СІЗЗС і ТЦА, а саме призначення таких препаратів, як міртазапін, тразодон, міансерин і моклобемід.

Вибір препарату значною мірою може залежати від певних протипоказань, зумовлених проблемами з фізичним здоров’ям пацієнта і потенційною взаємодією з одно­часно вживаними препаратами. Зокрема, на цих питаннях було зосере­джено такі рекомендації:

  • Через підвищений ризик шлунково-кишкової кровотечі не пропонуйте СІЗЗС пацієнтам, які приймають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Розгляньте можливість призначення лікування антидепресантом із меншою схильністю до взаємодій або ­іншим ­спект­ром таких впливів, як-от міансерин, міртазапін, моклобемід або тразодон.
  • Пацієнтам, які прийма­­ють АСК , з обережністю призначайте СІЗЗС. Якщо АСК є засобом монотерапії, розгляньте альтернативні препарати, що можуть бути безпечнішими, наприклад тразодон або міансерин.
  • Не пропонуйте СІЗЗС пацієнтам, які отримують триптани для лікування ­мігрені. Запропонуйте безпечнішу альтернативу, як-от міртазапін, тразодон або міансерин.
  • Одночасно з інгібіторами ­МАО-В, як-от селегілін та разагілін, не призначайте СІЗЗС. Запропонуйте без­печнішу альтернативу, наприклад міртазапін, тразодон або міансерин (NCCMH, 2010).

Переваги міансерину та особливості його застосування

вгору

Чотирициклічний антидепресант міансерин є похідним ­піперазино-азепінових сполук і належить до групи блокаторів α2-адренорецепторів, 5НТ2- та 5НТ3-серотонінових рецепторів (Montgomery etal., 2005). Препарат класифікують як нор­адренергічний і специфічний серотонінергічний анти­депресант (NASSA), якому притаманна антидепресивна, анксіо­літична, седативна, снодійна та деякі інші дії.

Міансерин має високу спорідненість до H1-гістамінових, 5-НТ2С-, 5-НТ2В-, 5-НТ2А-серотонінових рецепторів, α2C- та α2A-адренорецепторів; не чинить впливу на дофамінову нейротрансмісію, не зумовлює гіпер­активації цент­ральної нервової системи (ЦНС), ажитації та акатизії; практично не позначається на холінолітичній активності.

Анксіолітичний ефект міансерину є мультимодаль­ним завдяки його впливу на норадренергічну та серотонін­ергічну нейротранс­місію (Danilov etal., 2020).

Порівняно із ­застосуванням антидепресантів інших груп міансерин допомагає швидко досягти антидепресивного ефекту, який помітно вже за два-три тижні лікування. Так, за даними метааналізів результатів лікування пацієнтів із депресією, ефективність терапії міансерином була ­подібною до амітриптиліну, циталопраму, кломіпраміну, доксепіну, флуоксетину, флувоксаміну, іміпраміну, мокло­беміду, нортриптиліну, пароксетину, тразодону (Burgess etal., 1978; Bennie etal., 1984; Muijen etal., 1988; Hamadjida and Nuara, 2018).

Ефективність і переносимість застосування анти­депресантів в осіб, які страждають від соматичних ­станів і депресії вивчали у масштабному огляді з мережевим мета­аналізом B. DeLuca etal. (2025). Первинними результатами науковці вважали середні зміни показників за валідова­ними ­шкалами для оцінювання симптомів депресії та переносимість (частота осіб, які припиняли лікування через ­побічні ефекти до закінчення дослі­дження).

Зокрема, за ефективністю перевершували ­застосування плацебо такі антидепресанти (упорядковано за величиною впливу): ТЦА іміпрамін, нортриптилін, амітрипти­лін, дезипрамін; СІЗЗС сертралін, пароксетин, цитало­прам, флуоксетин, есциталопрам; інші антидепресанти (­міансерин, міртазапін, агомелатин). ­Середні ­нормалізовані рангові ймовірності, що відображають ступінь ­упевненості в тому, що таке лікування є кращим за інші під­ходи (р-показ­ники), було розраховано на підставі точкових ­оцінок і стандартних помилок.

Найефективнішим виявилося лікування іміпраміном, ­потім — міан­серином і нортриптиліном. Так, за ­даними досліджень, було встановлено ­відносно мало ­статистично значу­щих відмінностей між антидепресантами щодо ­їхньої пере­носимості. Згідно з р-показниками, найкращим методом лікування була терапія доксепіном, міансерином і вен­ла­фак­сином (DeLuca etal., 2025).

Точкові оцінки ефективності й переносимості ­застосування ­антидепресантів порівняно з плацебо графічно зображено на рисунку 2. По осі абсцис зазначено ефективність порів­няно з плацебо, вира­жену як стандартизована середня різ­ниця (значення ­< 0 свідчать про кращу дію, ніж у плацебо), по осі орди­нат — переносимість порівняно з плацебо — як відно­шення ­ризиків за логарифмічною шкалою (зна­чення < 0 свідчать про кращу переносимість, ніж плацебо). ­Ефективнішими є ­СІЗЗС та селек­тивні інгібітори зворотного захоп­лення ­серотоніну й норадреналіну (СІЗЗСН), але вони дещо ­гірше пере­носяться, ніж плацебо; для ТЦА та інших антидепресантів результати є більш ­неоднорідними (нортриптилін та іміпрамін високоефективні, але погано пере­носяться). Найкра­щий баланс ефективності й переносимості притаманний ­міансерину (DeLuca etal., 2025).

Рисунок 2. Аналіз балансу ефективності та переносимості антидепресантів
Рисунок 2. Аналіз балансу ефективності та переносимості антидепресантів

До вторинних результатів належали: частота відповіді на лікування; частота ремісії; частота смертей, спричинених погіршенням фізичного стану; смертність із будь-якої причини; серйозні побічні ефекти; симптоми ­тривожних розладів; якість життя; соціальне ­функціонування. Від­повідь на лікування плацебо (у порядку зменшення ­величини ефекту) перевершували: іміпрамін, нортриптилін, міан­серин, моклобемід, пароксетин, агомелатин, міртазапін, флуо­ксетин, циталопрам, сертралін та есциталопрам. Щодо частоти досягнення ремісії ефективнішими за плацебо були: іміпрамін, ­моклобемід, дезипрамін, міансерин, нортриптилін, паро­ксетин, циталопрам, амітриптилін, флуоксетин, ­сертралін та есциталопрам. Не виявлено відмінностей між жодним анти­депресантом та плацебо щодо показників оціню­вання тривожності; частоти смертей, спричинених сома­тичними станами, та летальних випадків із будь-яких причин. Для ­окре­мих препаратів підтверджено певні переваги щодо ­їхнього ­застосування порівняно з плацебо: для пароксетину — щодо підвищення якості життя; для тразодону — щодо поліп­шення соціального функціонування; для міансерину — щодо зменшення частоти припинення ­лікування з ­будь-якої при­чини; водночас щодо останнього показника ефект за ­приймання плацебо був кращим, ніж за ­використання нортриптиліну. Міан­серин і цита­лопрам пере­вершували вплив плацебо за частотою припинень ­приймання препа­рату через неефек­тивність. ­Результати аналізу симптомів тривожності та соціаль­ного функціону­вання ­продемонстрували ­значну гетерогенність; якості життя — помірну гетерогенність, тоді як решта не мали суттєвої гетерогенності (DeLuca etal., 2025).

У клінічній практиці серйозним викликом для фахівців є адаптація ліку­вання до індивідуальних потреб ­пацієнта з депресією та коморбідними захворюваннями (­баланс ­користь / ризик). Аналіз доступної бази доказових даних може полегшити процес прийняття відповідних рішень і сприяти поліпшенню якості індивідуалізованого лікування.

Загальна низька досто­вірність даних потребує проведення подальших дослі­джень для застосування певних антидепресантів, наприклад ­міансерину, ­міртазапіну та агомелатину, які демонстрували відносно ­великі розміри ефекту. Найкращий баланс щодо ефективності й переносимості ліку­вання був притаманний міансерину. Вказані ­препарати можуть мати ефективний вплив на симптоми тривожних розладів, які зазвичай виникають за деяких соматичних станів (як-от безсоння, відсутність апетиту), а також сприятливий профіль переносимості без прямого пригнічення зворотного ­захоплення серотоніну (нижчий ризик кровотечі та шлунково-кишкових симптомів).

Вплив на сексуальну функцію

Як зазначають дослідники, міансерин набагато ­активніше блокує ­пресинаптичні α-адренорецептори, ніж трицик­лічні антидепресанти (ТЦА) (Petrie etal., 1980). Він є антагоніс­том серотоніно­вих рецепторів, блокуючи які, посилює виділення нор­адреналіну в синаптичну щілину (Marshall, 1983; Maj etal., 2015). Завдяки блокаді серотонінових рецепторів міан­се­рин не викликає сексуальної дисфункції; препарат ­також використовують для корекції сексуальної ­дисфункції, спричиненої прийманням СІЗЗС. Було підтвер­джено в ­клінічних дослі­дженнях, що ­додавання міансерину до терапії ­СІЗЗС сприяло відновленню ­сексуального функціонування та поліп­шенню сексуальної актив­ності. Дода­вання міансе­рину в дозуванні 15 мг/добу до ­лікування СІЗЗС,за даними дослідження, поліп­шувало сексуальне ­функціонування у 88 % чоло­віків і жінок (Aizanberg etal., 1997). У межах дослі­дження A. Higgins andM. Nash (2016) аугмен­тація міансерином терапії антидепресантами ­групи ­СІЗЗС (як-от флуоксетин, пароксетин, есциталопрам, сертра­лін, флувоксамін) завдяки блокаді α2-адренергічних і 5-НТ2А-серотонінових рецепторів, а також нормалізації норадренергічної та серотонінової нейротрансмісії, ­сприяла зменшенню ознак сексуальної дисфункції.

Анксіолітична дія

Застосування міансерину, який є потужним ­анксіолітиком, дає змогу купірувати симптоми тривожності вже впродовж першої доби, а максимальний анксіолітичний ефект (подібний до діазепаму, алпрозаламу та тіанептину) досягається протягом першого тижня лікування (Bucknall etal., 1988). ­

Кращу ефективність міансерину (30 мг/добу) ­порівняно з тіанептином (37,5 мг/добу) і циталопрамом (20 мг/добу) продемонстровано під час лікування ­пацієнтів із ­депресією та тривожними ­розладами, ­больовим синдромом і ­шкірним свербежем, а ­також осіб із ­хронічною нирковою недостатністю, які потребували ­гемодіалізу (Kumar, 2022).

Нормалізація сну

Терапія міансерином допомагає поліпшити процес ­засинання та підтримувати безперервність нічного сну, що ­зумовлено блокадою 5-НТ2А-серотонінових рецепторів (Surendra etal., 2010). Спорідненість до H1-гістамінових рецепторів зумов­лює потужний і швидкий седативний ефект міансерину (впродовж 2–4 годин після приймання першої дози), який є дозозалежним; надлишкова седація, можлива лише протягом перших днів терапії, яка зазвичай зникає через 2–3 доби застосування препарату (Brogden etal., 2012). Снодійний ефект міансерину також є мультимодальним, спричиненим дією на гістамінову, норадрен­ергічну та серотонінову трансмісію. Він спостерігається вже через 2–4 годин після застосування препарату. Оскільки впродовж перших днів лікування міансерином може виникати денна сонливість, рекомендовано ­приймати його перед сном (Nicholson and Stone, 1982; Nakamura etal., 1995).

Дані тривалого рандомізованого подвійного сліпого ­порівняльного клі­нічного дослі­дження ефективності ­лікування пацієнтів із депресією, посттравматичним стресо­вим роз­ладом і порушеннями сну комбінацією антидепресантів (сертралін 25–200 мг/добу і міансерин 10–30 мг/добу) у поєднанні з психо­терапією підтвердили значущу редукцію симптомів депресії, тривожності та поліпшення якості сну (Buhmann etal., 2018).

Безпека і переносимість

Серед ­низки ­найчастіше застосовуваних у клінічній практиці антидепресантів (відповідно до результатів масштабного мережевого аналізу даних літе­ратури) міансерину притаманний найкращий баланс щодо ефективності й переносимості (DeLuca etal., 2025). У рандомізованому контрольованому плацебо ­подвійному сліпому порівняльному дослі­дженні, присвяченому ­вивченню впливу ­міансерину (30–80 мг/добу) і тразо­дону (150–400 мг/добу) на серцево-­судинну без­пеку в пацієнтів із депресією та ­захворюваннями ­серця продемонстровано порівнянний антидепресивний ефект застосування обох препаратів. Частота запаморочень і гіпотензії була вищою у тих, хто отримував тразодон (Bucknall etal., 1988). В іншому дослі­дженні було підтвер­джено відносну безпеку застосування міансерину щодо проаритмічної дії (Taylor, 2008). У матерів, які году­ють грудьми і приймають міансерин (до 60 мг/добу), рівень препарату в ­грудному молоці є низьким і не очікується, що це ­може спричинити будь-які побічні ефекти в немовлят, особливо якщо їхній вік понад два місяці (NICHD, 2025). Це свідчить на користь безпеки застосування міансерину в згаданій когорті осіб.

Висновки

вгору

Мультимодальний механізм дії, особливості фармакодинаміки, доведена ефективність і безпека застосування ­міансерину визнача­ють широкі можливості для його застосування в клінічній практиці. Зокрема, анксіолітична дія міансерину є пере­вагою ­лікування пацієнтів із депресією з комор­бідними ­тривожними розладами, а седативний і снодійний ­ефекти препарату сприяють зменшенню збу­дження та норма­лізації сну. Терапія міансерином не призводить до сексуальної дисфункції. Ба більше, вказаний препарат використовують для корекції сексуальної дисфункції, спричиненої прийманням СІЗЗС.

Своєю чергою, антидепресивний ефект ­міансерину, порівнянний із ­таким для більшості антидепресантів, сприятли­вий ­баланс його ефективності й переносимості дають підстави розглядати вказаний препарат як засіб першої ­лінії для лікування ­депресії та тривожних розладів, ­зменшення ажитації й збу­дження, ­корекції первинних і вторинних розладів сну.

Підготувала Наталія Купко

Наш журнал
в соцсетях:

Выпуски за 2025 Год

Содержание выпуска 3 (158), 2025

  1. Всесвітній день поширення інформації про аутизм: спростовуємо поширені міфи

  2. Міфи і факти про аутизм

  3. Резистентна до лікування депресія: можливості аугментації терапії

  4. Фармакотерапія тривожних розладів і нейропротекція: альтернатива бензодіазепінам

  5. Лікування пацієнтів підліткового віку із шизофренією: ефективність і безпека антипсихотичної терапії

  6. Лікування депресії в пацієнтів з ішемічною хворобою серця або ризиком її розвитку

  7. Ефективність метакогнітивної терапії в лікуванні депресії, спричиненої емоційним вигоранням у медичного працівника під час війни в Україні

  8. Профілактична фармакотерапія епізодичного мігренозного головного болю в амбулаторних умовах

  9. Стратегії зниження дозування бензодіазепінів: коли ризики переважають користь

  10. Антон Брукнер: провінційний геній

Содержание выпуска 2 (157), 2025

  1. Алла Петрів: «Інвалідність — не тавро, а статус, який передбачає допомогу і захист особі зі стійкими порушеннями життєдіяльності»

  2. Деякі питання запровадження оцінювання повсякденного функціонування особи

  3. Нетиповий «атиповий» оланзапін

  4. Важливість співвідношення «доза-ефект» при застосуванні нестероїдних протизапальних препаратів

  5. Медикаментозний паркінсонізм: причини, наслідки та шляхи уникнення

  6. Можливості вдосконалення ведення пацієнтів із шизофренією

  7. Підвищений рівень тривожності в дітей і підлітків, які були свідками воєнного конфлікту: порівняльний аналіз, прогноз

  8. Фармакотерапія пацієнтів із шизофренією: важливість поліпшення рівня соціальної залученості

  9. Психічні та поведінкові розлади внаслідок вживання психоактивних речовин та стимуляторів, за винятком опіоїдів

  10. Амедео Модільяні: неприкаяний Моді

Выпуски текущего года

Содержание выпуска 7 (172), 2026

  1. Молодь онлайн: суїцид у цифрову епоху

  2. Застосування комбінації донепезилу й мемантину при деменції: доказова база та місце у клінічній практиці

  3. Диференціальна діагностика та лікування пароксизмальних станів під час війни

  4. Рекомендації щодо вибору антипсихотика як стартової терапії для жінок із першим епізодом психозу

  5. Застосування кеторолаку для знеболення у відділеннях невідкладної допомоги

  6. Тривожні розлади у дорослих: лікування в умовах первинної медичної допомоги

  7. Особливості ведення пацієнтів із коморбідними неврологічними та серцево-судинними захворюваннями

  8. Стандарти лікування цукрового діабету: нейропатія

  9. Нейроцистицеркоз: особливості перебігу, нейровізуалізаційна діагностика та лікування

  10. Королівська меланхолія: психічні розлади іспанських Бурбонів

Содержание выпуска 6 (171), 2026

  1. Нові критерії госпіталізації: від нормативних змін до практики

  2. Диференціальна діагностика та лікування пароксизмальних станів під час війни

  3. Можливості фармакотерапії інсомнії та критерії вибору препарату

  4. Дефіцит вітаміну В12 як міждисциплінарна проблема: сучасні виклики та шляхи вирішення

  5. Ментальні подорожі в майбутнє та нейронні механізми сценаріїв ще не прожитого життя

  6. Комбінована нейро- та ангіопротекція в неврологічній практиці: можливості й критерії вибору

  7. Медикаментозні взаємодії при міастенії: що має знати кожен лікар

  8. Посттравматичний стресовий розлад у дітей України: поширеність та чинники ризику

  9. Порівняння ефективності й безпеки оланзапіну і клозапіну при шизофренії та супутніх розладах

  10. Енцефалопатія Верніке: від клінічних проявів до МРТ-діагностики й лікування

  11. Королівська меланхолія: психічні розлади іспанських Бурбонів

Содержание выпуска 3 (168), 2026

  1. Розширення ролі носимих медичних пристроїв у сучасній неврологічній практиці

  2. Роль мистецтва в реабілітації та поліпшенні ментального здоров’я

  3. Венлафаксин у терапії ПТСР: від доказової бази до вибору індивідуальної стратегії

  4. Нові підходи, сміливі ідеї та найактуальніші теми у сфері неврології

  5. Ефективність і безпека комбінованої терапії буспіроном та венлафаксином у літніх пацієнтів із депресією й когнітивними порушеннями

  6. Міастенія під маскою депресії та тривоги: клінічні пастки для психіатра і тактика ведення пацієнта

  7. Нейропротекція та когнітивна реабілітація в сучасній психіатрії: фокус на комбіновану терапію

  8. Антидепресант тразодон: фармакологічний профіль та мультимодальні й мультифункціональні ефекти

  9. Рекомендації щодо ведення пацієнтів із нейропатичним болем унаслідок травми спинного мозку

  10. Жерар де Нерваль: вічний в’язень болісних снів

Рассылка

Будьте в курсе последних обновлений – подпишитесь на рассылку материалов на Ваш e-mail

Подписаться

Архив рекомендаций